নফসে আম্মারাহ:
আপনার ভেতরের সেই শত্রু, যাকে আপনি প্রতিদিন লালন করছেন
ভূমিকা
আমাদের প্রত্যেকের ভেতরেই এক নীরব যুদ্ধ চলছে। এক দিকে আছে আমাদের বিবেক, যা ভালো-মন্দের পার্থক্য বোঝে এবং আল্লাহর দিকে ডাকতে চায়। আর অন্যদিকে আছে এক দুর্দমনীয় শক্তি, যা প্রতিনিয়ত আমাদেরকে মন্দের দিকে, পাপের দিকে এবং তাৎক্ষণিক لذت (pleasure)-এর দিকে টেনে নিয়ে যায়। এই শক্তিটির নামই হলো “নফস”। আর এই নফসের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর এবং প্রাথমিক স্তরটি হলো “নফসে আম্মারাহ”—অর্থাৎ, মন্দ কাজে প্ররোচনাকারী আত্মা।
পবিত্র কুরআনে হযরত ইউসুফ (আঃ)-এর মুখ দিয়ে এই নফসের পরিচয় তুলে ধরা হয়েছে এভাবে:
“…আর আমি আমার নফসকে নির্দোষ মনে করি না। নিশ্চয়ই নফস মন্দ কাজের নির্দেশ দিয়েই থাকে, তবে আমার রব যাকে দয়া করেন সে ছাড়া।” (সূরা ইউসুফ: ৫৩)
এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য একটি আয়নার মতো কাজ করবে। আমরা শুধু নফসে আম্মারাহর পরিচয়ই জানব না, বরং এর সূক্ষ্ম ফাঁদগুলো চিনব এবং কুরআন ও সুন্নাহর আলোকে সেই পরীক্ষিত উপায়গুলো সম্পর্কে জানব, যা অনুসরণ করে আপনি আপনার ভেতরের এই সবচেয়ে বড় শত্রুকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন এবং এক প্রশান্ত আত্মার (নফসে মুতমাইন্নাহ) দিকে যাত্রা শুরু করতে পারবেন।
নফসের তিনটি স্তর: আপনি কোন স্তরে আছেন?
ইসলামিক স্কলারগণ কুরআনের আলোকে নফসকে মূলত তিনটি প্রধান স্তরে ভাগ করেছেন। আমাদের প্রত্যেকের নফসই এই তিনটি অবস্থার মধ্যে ওঠানামা করে।
১. নফসে আম্মারাহ ( মন্দ কাজে প্ররোচনাকারী আত্মা)
এটি নফসের সর্বনিম্ন এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক স্তর। এই স্তরে নফস তার সকল ইচ্ছা ও কামনা-বাসনাকে কোনো প্রকার বাধা ছাড়াই পূরণ করতে চায়, भले তা হারাম হোক বা অন্যায়। সে ভালো-মন্দের পার্থক্য করতে চায় না, বরং শুধু तात्ক্ষণিক তৃপ্তি খোঁজে।
২. নফসে লাওয়্যামাহ ( ভর্ৎসনাকারী আত্মা)
এটি নফসের দ্বিতীয় স্তর, যা আমাদের “বিবেক” বা conscience-এর মতো কাজ করে। এই স্তরে নফস কোনো গুনাহ করে ফেলার পর অনুতপ্ত হয়। সে নিজেকে ভর্ৎসনা করে, লজ্জা পায় এবং আল্লাহর কাছে ফিরে আসতে চায়। এই অনুশোচনাটুকুই প্রমাণ করে যে, আত্মা এখনও সম্পূর্ণরূপে মরে যায়নি। আল্লাহ তা’আলা এই নফসের কসম খেয়েছেন, যা এর গুরুত্ব প্রমাণ করে (সূরা আল-কিয়ামাহ: ২)।
৩. নফসে মুতমাইন্নাহ ( প্রশান্ত আত্মা)
এটি নফসের সর্বোচ্চ এবং চূড়ান্ত কাঙ্ক্ষিত স্তর। এই স্তরে আত্মা দুনিয়ার কোনো মোহ বা পাপে আর আকৃষ্ট হয় না। সে আল্লাহর স্মরণে এবং তাঁর আনুগত্যের মধ্যে প্রকৃত শান্তি ও তৃপ্তি খুঁজে পায়। আল্লাহ এই প্রশান্ত আত্মাকে পরম ভালোবাসায় জান্নাতে আহ্বান করবেন (সূরা আল-ফজর: ২৭-৩০)।
নফসে আম্মারাহর লক্ষণ:
কীভাবে বুঝবেন আপনি এর ফাঁদে পড়েছেন?
নফসে আম্মারাহ একটি নীরব ঘাতকের মতো। এর লক্ষণগুলো চিনতে পারা একে নিয়ন্ত্রণের প্রথম ধাপ।
- গুনাহকে তুচ্ছ মনে করা: কোনো পাপ কাজ করার পর যদি আপনার মধ্যে কোনো অপরাধবোধ কাজ না করে, বা আপনি যদি ভাবেন “এটা তো ছোট গুনাহ, সবাই করে”, তবে বুঝবেন নফসে আম্মারাহ আপনার উপর প্রবল।
- তওবা করতে দেরি করা: “পরে তওবা করে নেব”, “এখনও অনেক সময় আছে”—এই ধরনের চিন্তা নফসে আম্মারাহর একটি বড় ফাঁদ।
- অহংকার, হিংসা এবং লোভ: নিজেকে অন্যের চেয়ে বড় মনে করা, অন্যের ভালো দেখে অন্তরে জ্বালা অনুভব করা এবং দুনিয়াবী জিনিসের প্রতি তীব্র লোভ—এই সবই নফসে আম্মারাহর খাদ্য।
- ইবাদতে অমনোযোগিতা: সালাতে দাঁড়ালে দুনিয়ার সব চিন্তা মাথায় আসা, কুরআন তিলাওয়াতে মন না বসা বা জিকির করতে অলসতা লাগা—এগুলো নফসের প্ররোচনার ফল।
- যুক্তির মাধ্যমে গুনাহকে বৈধতা দেওয়া: “সমাজের সবাই করছে, তাই আমিও করি”, “এই সামান্য সুদে কী আর হবে”—এই ধরনের খোঁড়া যুক্তি দিয়ে নফস হারাম কাজকে মনের কাছে সহজ করে তোলে।
শয়তান বনাম নফসে আম্মারাহ: আপনার আসল শত্রু কে?
শয়তান এবং নফস—দুজনই আমাদের শত্রু, কিন্তু তাদের কাজের ধরণ ভিন্ন।
- শয়তান: সে হলো একজন بیرونی (external) শত্রু। সে আপনাকে কুমন্ত্রণা দেয়। আপনি যদি ‘আ’উযু বিল্লাহ’ পড়েন, সে পালিয়ে যায়।
- নফসে আম্মারাহ: সে হলো আপনার ভেতরের (internal) শত্রু। সে আপনার সাথেই বাস করে। সে শুধু কুমন্ত্রণাই দেয় না, বরং ইচ্ছা, লোভ এবং কামনা তৈরি করে আপনাকে গুনাহের দিকে ঠেলে দেয়।
ইমাম গাজ্জালী (রহঃ) বলেন, “নফসকে নিয়ন্ত্রণ করা শয়তানকে নিয়ন্ত্রণ করার চেয়েও কঠিন।”
নফসে আম্মারাহকে নিয়ন্ত্রণ করে
প্রশান্ত আত্মা অর্জনের ৭টি পরীক্ষিত উপায়
নফসের বিরুদ্ধে এই সংগ্রামই হলো “জিহাদ আল-আকবার” বা সর্বশ্রেষ্ঠ জিহাদ। নিচে এর কিছু পরীক্ষিত কৌশল দেওয়া হলো।
১. মুহাসাবা (আত্ম-সমালোচনা):
প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য নিজের সাথে বসুন। সারাদিন কী কী ভালো কাজ করেছেন এবং কী কী ভুল করেছেন, তার একটি হিসাব নিন। ভুলের জন্য আল্লাহর কাছে ক্ষমা চান এবং আগামী দিন আরও ভালো করার দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করুন। উমার (রাঃ) বলেন, “তোমাদের হিসাব নেওয়ার আগে, তোমরা নিজেরাই নিজেদের হিসাব নাও।”
২. সিয়াম (রোজা):
রোজা হলো নফসের লাগাম টেনে ধরার জন্য আল্লাহর পক্ষ থেকে প্রেসক্রাইব করা সেরা ঔষধ। যখন আপনি আল্লাহর জন্য হালাল খাদ্য এবং পানীয় থেকেও বিরত থাকেন, তখন হারাম কাজের প্রতি আপনার আত্মার আকর্ষণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমে আসে।
৩. কুরআন তিলাওয়াত ও তাদাব্বুর (অর্থ অনুধাবন):
কুরআন হলো অন্তরের মরিচা দূর করার জন্য ক্লিনার। শুধু তিলাওয়াত নয়, বরং অর্থ বুঝে এবং এর শিক্ষাগুলো নিয়ে গভীরভাবে চিন্তা করুন। কুরআনের আলো যখন আপনার অন্তরে প্রবেশ করবে, তখন নফসের অন্ধকার সেখানে টিকতে পারবে না।
৪. আল্লাহর জিকির ও স্মরণ:
আপনার জিহ্বাকে সর্বদা আল্লাহর জিকিরে ব্যস্ত রাখুন। “সুবহানাল্লাহ”, “আলহামদুলিল্লাহ”, “আল্লাহু আকবার”—এই শব্দগুলো হলো শয়তান এবং নফসের আক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার আধ্যাত্মিক বর্ম। কারণ, আল্লাহ নিজেই বলেছেন, “আল্লাহর স্মরণই অন্তরকে প্রশান্ত করে”।
৫. সৎ সঙ্গ (Suhbah):
আপনি যেমন মানুষের সাথে চলবেন, আপনার নফসও তেমন আচরণ করতে শিখবে। আল্লাহভীরু, জ্ঞানী এবং ইতিবাচক মানুষদের সাথে সময় কাটান। তাদের صحبت (সঙ্গ) আপনার ভেতরের ভালো সত্তাটিকে শক্তিশালী করবে এবং মন্দ সত্তাটিকে দুর্বল করে দেবে।
৬. মৃত্যুকে বেশি বেশি স্মরণ করা:
নফসে আম্মারাহর সকল ষড়যন্ত্রের মূল কেন্দ্রবিন্দু হলো দুনিয়ার মোহ। যখন আপনি বেশি বেশি মৃত্যুর কথা স্মরণ করবেন, তখন এই দুনিয়ার জীবনকে আপনার কাছে অত্যন্ত তুচ্ছ এবং অস্থায়ী মনে হবে। এই অনুভূতিই আপনাকে গুনাহ থেকে দূরে রাখবে।
৭. দোয়া: আল্লাহর কাছে সাহায্য প্রার্থনা:
নফসকে নিয়ন্ত্রণ করা শুধুমাত্র নিজের শক্তিতে সম্ভব নয়। এর জন্য আল্লাহর সাহায্য অপরিহার্য। রাসূলুল্লাহ (ﷺ) নিজে এই দোয়াটি করতেন:
“হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে আমার নফসের অনিষ্ট থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করছি।”
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQ Section):
প্রশ্ন ২: আমি গুনাহ করতে চাই না, কিন্তু বারবার একই ভুল করে ফেলি। এর কারণ কি আমার নফস?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি নফসে আম্মারাহর একটি প্রধান লক্ষণ। নফস প্রতিনিয়ত তার পুরনো অভ্যাস এবং কামনার দিকে ফিরে যেতে চায়। তবে, প্রতিবার ভুল করার পর আপনার যে অনুশোচনা হয়, সেটি "নফসে লাওয়্যামাহ"-এর কাজ এবং এটি একটি অত্যন্ত ভালো লক্ষণ। এর অর্থ হলো, আপনার ঈমান এখনও জাগ্রত। হতাশ না হয়ে বারবার তওবা করতে থাকুন এবং নফসকে নিয়ন্ত্রণের জন্য এই আর্টিকেলে উল্লিখিত উপায়গুলো (যেমন: রোজা, সৎ সঙ্গ, দোয়া) অনুসরণ করার চেষ্টা চালিয়ে যান।
প্রশ্ন ৩: নফসকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং মনের ইচ্ছা দমন করার মধ্যে পার্থক্য কী?
উত্তর: ইসলাম মনের সকল ইচ্ছাকে দমন করতে বলে না। বরং, এটি ইচ্ছাকে একটি নিয়ন্ত্রিত এবং হালাল পথে পরিচালিত করতে বলে। যেমন: ক্ষুধা লাগলে খাবার খাওয়ার ইচ্ছা একটি স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। নফসে আম্মারাহ আপনাকে হারাম খাবার খাওয়ার জন্য প্ররোচিত করতে পারে, কিন্তু ইসলাম আপনাকে হালাল উপায়ে সেই ইচ্ছা পূরণ করতে বলে। সুতরাং, নফসকে নিয়ন্ত্রণ করার অর্থ হলো, আপনার সকল ইচ্ছা ও অনুভূতিকে আল্লাহর দেওয়া সীমার মধ্যে রেখে পূরণ করা, ধ্বংস করা নয়।
প্রশ্ন ৪: “নফসের বিরুদ্ধে জিহাদই সর্বশ্রেষ্ঠ জিহাদ”—এই কথাটি কি সহীহ হাদীস?
উত্তর: "নফসের বিরুদ্ধে জিহাদই সর্বশ্রেষ্ঠ জিহাদ (জিহাদ আল-আকবার)"—এই উক্তিটি একটি বহুল প্রচলিত বর্ণনা, তবে অধিকাংশ মুহাদ্দিস বা হাদীস বিশেষজ্ঞের মতে এটি একটি দুর্বল (দ্ব'ঈফ) অথবা বানোয়াট (মওদূ') বর্ণনা। যদিও এই উক্তিটির সনদ দুর্বল, এর অর্থটি (Message) সঠিক এবং কুরআনের অনেক আয়াত ও অন্যান্য সহীহ হাদীস দ্বারা সমর্থিত। ইসলামে নফসকে পরিশুদ্ধ করার সংগ্রামকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।
উপসংহার:
নফসে আম্মারাহর বিরুদ্ধে সংগ্রাম কোনো একদিনের যুদ্ধ নয়, এটি একটি আজীবনের সাধনা। এই সংগ্রামে কখনো আপনি জিতবেন, কখনো হয়তো সাময়িকভাবে হেরে যাবেন। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, হেরে যাওয়ার পর অনুতপ্ত হয়ে আবার উঠে দাঁড়ানো এবং আল্লাহর কাছে সাহায্য চাওয়া।
আপনার ভেতরের এই শত্রুকে চিনে নিন, এর দুর্বলতাগুলো জানুন এবং কুরআন ও সুন্নাহর অস্ত্র দিয়ে এর মোকাবেলা করুন। কারণ, যে ব্যক্তি তার নফসের বিরুদ্ধে সংগ্রামে বিজয়ী হতে পারবে, তার জন্যই অপেক্ষা করছে সেই পরম প্রশান্তি—”নফসে মুতমাইন্নাহ”—এবং তার রবের পক্ষ থেকে জান্নাতের আহ্বান।
আরোও পড়ুন…….
🕋 আমাদের পছন্দের কিছু ইসলামিক পণ্য
এই লিঙ্কগুলো থেকে কেনাকাটা করলে সাইটটির সাপোর্ট হয়, আপনার কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই। জাযাকাল্লাহু খাইরান।
- সুন্দর এবং আরামদায়ক জায়নামাজ: এখানে দেখুন
- খাঁটি এবং অ্যালকোহল-মুক্ত আতর: এখানে দেখুন
- মানসম্মত টুপি/টুপি সেট: এখানে দেখুন
- ডিজিটাল তাসবীহ/গণনা যন্ত্র: এখানে দেখুন
About The Author
